Am 14 ani, am cântărește 77 kg, pe care eu stau dieta

15-01-2019

alineya capsulă de slăbire linie subțire

Buna ziua! Am 29 de ani, 77 kg, 170 cm. Intotdeuna am avut problema cu greutatea, nici nu stiu care a fost numarul maxim de kg. Acum 5 ani am inceput sa slabesc destul de natural, de la 130 kg, prin introducerea in stilul de viata a mersului pe jos, prima data numai 1-2 km, apoi din ce in ce mai mult, dar si prin schimbarea alimentatiei.Concluzie. Planul de mai sus o să te ajute să slăbeşti cam 2-3 kg pe lună, fără să pierzi şi masă musculară. De fapt, dacă o să urmezi o rutină de antrenament cu puţin volum dar te concentrezi pe forţă probabil că o să şi iei puţină masă musculară.Eu am fost un copil foarte mic și foarte slab. Mic as in foarte mic, aveam cam 1.60 prin clasa a 9-a. Am crescut la 1.80 pe la vreo 17-18 ani, brusc și peste vară, dar altfel, am fost terifiat că voi fi mic de statură.Eu am 1,50 si 70 kg ,37 de ani , pana de vreo 4 ani am reusit sa slabesc facand foamea sau mancand doar pufuleti, dar acum nu mai reusesc. Am mers si la nutritionist si am fost foarte dezamagita mi-a zis la modul general ce pot sa mananc si in schimb mi-a dat tot felul de fiole, pastile, biscuiti, ceaiuri si in 2 luni am reusit pe cantarul meu sa dau vreo 4 kg iar pe cantarul nutritionistului.

exercitii fizice pentru pierderea in greutate si eliminarea stomacului

Salut Robert, eu am 14 ani ,am 1.81 si 77 kg,eu zic ca sunt destul de slab dar daca incerc sa mi te imaginez pe tine cu 9 cm mai inalt si cu 12 kg mai putin.inseamna ca esti slab tare si daca ai inceput sa mergi ,,ghebos'' atunci e naspa.stai drept cand mergi,incearca sa te obisnuiesti,si mai degraba decat sa cumperi produsul acela pentru coloana,te duci la sala 2-3 luni si lucrezi. Bafta.Buna sera,am 23 de ani si m-am lasat de fumat de un an si 9 luni.am pus pe mine14kg,care nu le mai pot da jos, am 1.55 inaltime si 62 Kg as vrea sa dau jos cele 14 kg.Si lucrez si 3 schimburi,nu prea am ora fixa de mancare inafara de pauzele de la munca si nici numar fix de mese pe zi. Ce puteti sa-mi recomandati. Multumesc.Salut, Deci, mi-as dori si eu sa ma devin si eu ceva mai bine facut.Mai exact la maini si la piept as cam vrea o masa musculara asa bunicica.Am 1,79 si 67 de kilograme.Eu din vacanta voi face forta la scoala insa doar o data pe saptamana.Eu am niste.Salutare, am si eu o problema.Am 20 de ani si am inaltimea de 1.83 si 60kg, dar mentionez faptul ca nu sunt dezvoltat, nu e doar ca sunt slab dar nu am corpul dezvoltat, zici ca am 14 ani, si dupa ce ridic ceva greu am dureri in umeri.

buna in continuare la dieta dar dupa aceste 12 kg pierdute observ ca slabesc deformat adica burta ramane mare in confront cu restul corpului si asta e ultimul lucru.Eu nu v-as recomanda sa tineti o dieta in care se slabeste repede daca alaptati. Cititi si ” bebelusi toxici ” – e un articol.Eu am plecat pe la 1 noaptea, pentru că nu am mai putut să stau. El a rămas până dimineață. (…). Mi-a crescut canalul de YouTube și îmi place că pe vlog arăt cum sunt eu naturală. Înainte încercam tot timpul să par perfectă și nimeni nu-i perfect. Mi-am dat seama că naturalețea e cea mai importantă”.Anda: Adam: Alerg după copil, fac sport și țin o dietă interesantă, care se numește Nalep și pe care mi-a recomandat-o prietena mea, Lilia Caraush, după ce a slăbit 14 kg în două luni. Eu am reușit să dau jos 6 kg într-o lună, mâncând orice, dar fără sare și fără zahăr.